Durant l’embaràs el cos de la dona pateix uns canvis molt importants, els quals influeixen en tots el seu funcionament i és adequat tenir una cura d’ell per evitar o prevenir problemes més greus en un futur.
Hi ha diferents beneficis que podem obtenir al treballar aquesta disciplina a través de la fisioteràpia:
- Millorar la flexibilitat, to i força muscular.
- Millorar la postura i l’equilibri.
- Drenatge limfàtic per la retenció de líquids.
- Recuperació del equilibri muscular, postural i l’esquema corporal
REHABILITACIÓ DEL SÒL PÈLVIC
El sòl pelvià o periné és el conjunt de músculs i membranes que formen una unitat funcional que sosté tots els òrgans del baix abdomen (bufeta, úter i recte). La debilitat o disfunció d’aquests músculs ocasiona una mala posició dels òrgans esmentats, ocasionant el seu descens (prolapse) i alterant la continència urinària i/o fecal.
Les principals causes i factors de risc que afebleixen el sol pelvià o agreugen el seu deteriorament són:
Herència: al voltant del 17% de la població femenina té una debilitat innata.
Embaràs i part: constitueix la causa principal del debilitament i de les disfuncions del sòl pelvià.
Pràctiques esportives: salts i aterratges amb impacte (aeròbic, gimnàstica, tennis, pàdel, córrer,…) que augmenten la pressió intraabdominal.
Menopausa i envelliment: els canvis hormonals produeixen pèrdua d’elasticitat als teixits.
Hàbits quotidians: aguantar molt de temps l’orina, restrenyiment crònic, obesitat, faixa i vestits molt ajustats, aixecar pesos freqüentment, tocar instruments de vent entre altres.
Per a la rehabilitació del sòl pelvià utilitzem les següents tècniques:
- Educació sanitària per identificar els símptomes de la incontinència urinària.
- Tractaments personalitzats de reeducació de la musculatura del sòl pelvià:
- Exercicis de kegel
- Biofeedback
- Pautes pels hàbits de vida diària